Lifesum: Healthy Eating & Diet

Більше ніж лічильник калорій, Lifesum допомагає вам прийняти поживні дієти, які відповідають вашому стилю життя та смаку. Досягніть своїх цілей щодо зниження ваги, формуючи звички здорового харчування на все життя.

💚 Понад 50 мільйонів людей використовують Lifesum, щоб знайти мотивацію та натхнення на шляху до здоров’я. Ми спростили відстеження їжі, щоб ви могли зробити вибір, корисний для свого тіла та розуму.

✨ Поставте свій добробут на перше місце завдяки інноваційним технологіям Lifesum і досвіду лікарів, дієтологів і професійних кухарів.

🥗 ОСОБЛИВІ ФУНКЦІЇ LIFESUM
• Щоденник харчування зі зручним сканером штрих-кодів
• Лічильник калорій
• Макротрекер (білки, вуглеводи та жири) і оцінка їжі
• Трекер води
• Дієтичні плани для схуднення та складу тіла
• Плани періодичного голодування
• Плани харчування зі списками продуктів для зменшення стресу
• Інтеграція з фітнес-трекерами для поглибленого моніторингу стану здоров’я
• Тест Life Score для індивідуальних рекомендацій щодо харчування

🍏 ВТРАТА ВАГИ ТА ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Якщо ви хочете щоб схуднути, наростити м’язову масу або покращити певні харчові звички, ваш план харчування має повністю відповідати вашим особистим цілям.

🥑 Знайдіть правильну дієту на свій смак і спосіб життя:
• Кето-дієта / Низьковуглеводна - для зменшення споживання вуглеводів. Легка, середня і сувора
• Середземноморська дієта - збільшити споживання фруктів і овочів
• Дієта з високим вмістом білка – для нарощування м’язової маси
• Дієта чистого харчування – для вживання більш корисної їжі
• Скандинавська дієта – для збільшення споживання клітковини та корисних жирів
• Кліматична дієта – для здоровішого харчування для вас і для Землі

⏲️ ПЕРЕМІВНЕ ГОЛОДУВАННЯ
Якщо ви хочете вибирайте, коли ви їсте, а не те, що ви їсте, ознайомтеся з нашими планами періодичного голодування та заповніть свої вікна харчування багатими на поживні речовини та смачними продуктами.
• План харчування вранці натщесерце 16:8
• План харчування натщесерце ввечері 16:8
• 5:2 натщесерце 2 дні на тиждень
• 6:1 натщесерце 1 день на тиждень

🛍️ ПЛАНИ ХАРЧУВАННЯ З ПОВНИМ СПИСКОМ ПРОДУКЦІЙ
• Веганство протягом тижня
• Періодичне голодування
• 3 тижні втрати ваги
• Детокс цукру
• Спалювання кето/з низьким вмістом вуглеводів
• Палео
• Втрата ваги білка

📱 УСЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНО ДЛЯ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ДОСВІДУ
• Лічильник калорій із можливістю коригувати щоденну цільову кількість калорій і додавати/виключати калорії, спалені під час фізичних вправ.
• Відстеження макросів і регульовані цілі щодо споживання вуглеводів, білків і жирів.
• Створюйте та зберігайте свої улюблені страви, рецепти, страви та вправи.
• Відстеження вимірювань тіла (вага, талія, жирові відкладення, груди, руки, ІМТ).
• Бібліотека з тисячами рецептів із розумними фільтрами для швидкого отримання результатів.
• Щотижневий рейтинг життя на основі вимірювань харчування та фізичних вправ, щоб ви розуміли, де ви знаходитесь і що далі, щоб створити найздоровішу версію себе.
• Синхронізуйте програми для здоров’я та фітнесу, як-от Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper і Withings, щоб відстежувати кроки та тренуватися в реальному часі.

Відстежуйте та інтегруйте з Wear OS - відстеження калорій, води або переглядайте свої вправи на циферблаті. Додаток Wear OS працює незалежно, тому для нього не потрібно завантажувати додаток Lifesum. Додаток Lifesum інтегрується з Google Fit і S Health, дозволяючи користувачам експортувати дані про харчування та активність із Lifesum у Google Fit і S Health, а також імпортувати дані про фізичну форму, вагу та вимірювання тіла в Lifesum.

Lifesum можна безкоштовно завантажити та використовувати з обмеженими можливостями. Для повного використання Lifesum ми пропонуємо 1-місячну, 3-місячну та річну підписку Premium із автоматичним оновленням.

Оплата стягується з вашої кредитної картки через обліковий запис Google Play під час підтвердження покупки. Підписка поновлюється автоматично, якщо ви не вимкнете автоматичне поновлення в налаштуваннях облікового запису Google Play або не скасуєте підписку принаймні за 24 години до закінчення періоду підписки.

Ознайомтеся з нашими Умовами використання та Політикою конфіденційності: https://lifesum.com/privacy-policy.html